Mini-wheats berlapis gula
GI sedang
GL 60 per buah tipikal (120 g) · GL 50 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Gula tambahan tinggi
Mini-wheats berlapis gula memiliki indeks glikemik 60, lebih rendah dari Sereal dasar polos (75). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 60.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 27 per 100 g Muesli tanpa pemanis memberikan indeks glikemik (45 vs 60) dan beban glikemik yang jauh lebih rendah, sehingga mengurangi lonjakan gula darah tajam yang terkait dengan sereal manis.
Muesli - GL 1 per 100 g Penggantian ini menawarkan pengurangan drastis dalam dampak glikemik (GL 1 vs 50) serta menambahkan protein dan lemak sehat untuk menstabilkan kadar gula darah.
Yogurt Yunani tanpa pemanis dan campuran biji rami giling
Bentuk Sereal dasar
- GI 75 · GL 64 per 100 g
Sereal dasar - GI 35 · GL 16.1 per 100 g sugar freemerek: catalina_crunch
Catalina Crunch bebas gula - GI 38 · GL 25 per 100 g merek: all_bran
Sereal All-bran - GI 33 · GL 26.4 per 100 g merek: fiber_one
Sereal Fiber One asli - GI 60 · GL 33 per 100 g high protein
Sereal tinggi protein - GI 50 · GL 34 per 100 g mixed 7
campuran 7 biji-bijian - GI 55 · GL 36 per 100 g merek: kashigo protein and fiber
Kashi GO Sereal Protein & Serat - +26 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Mini-wheats berlapis gula adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 83 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 16 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Berbasis biji-bijian utuh
- Gula tambahan tinggi
- Ultra-proses
- Beban glikemik sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Mini-wheats berlapis gula?
Mini-wheats berlapis gula memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 60; per 100 g beban glikemiknya 50.
Apakah Mini-wheats berlapis gula cocok untuk penderita resistensi insulin?
Mini-wheats berlapis gula memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Muesli.
Bentuk Sereal dasar mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Sereal dasar dalam basis data ini, Catalina Crunch bebas gula memiliki beban glikemik terendah (16.1 per 100 g).
Cek Mini-wheats berlapis gula di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
