Mini-wheats berlapis gula
GI sedang
GL 60 per buah tipikal (120 g) · GL 50 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Gula tambahan tinggi
Mini-wheats berlapis gula memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 60.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 27 per 100 g Muesli tanpa pemanis memberikan indeks glikemik (45 vs 60) dan beban glikemik yang jauh lebih rendah, sehingga mengurangi lonjakan gula darah tajam yang terkait dengan sereal manis.
Muesli - GL 1 per 100 g Penggantian ini menawarkan pengurangan drastis dalam dampak glikemik (GL 1 vs 50) serta menambahkan protein dan lemak sehat untuk menstabilkan kadar gula darah.
Yogurt Yunani tanpa pemanis dan campuran biji rami giling
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Mini-wheats berlapis gula adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 83 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 16 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Berbasis biji-bijian utuh
- Gula tambahan tinggi
- Ultra-proses
- Beban glikemik sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Mini-wheats berlapis gula?
Mini-wheats berlapis gula memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 60; per 100 g beban glikemiknya 50.
Apakah Mini-wheats berlapis gula cocok untuk penderita resistensi insulin?
Mini-wheats berlapis gula memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Muesli.
Bagaimana Mini-wheats berlapis gula mempengaruhi gula darah?
Mini-wheats berlapis gula memiliki beban glikemik 50 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Mini-wheats berlapis gula di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
