mie instan cup
GI tinggi
GL 43 per 100 g
- pilihan makanan praktis
- kandungan natrium tinggi
mie instan cup memiliki indeks glikemik 72 (Tinggi).
Diperbarui 26 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.5 per 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glikemik (0,5 vs 43) dan GI yang sangat besar, menjadikannya alternatif rendah karbohidrat yang sangat baik untuk hidangan berbasis mi.
Zucchini spiral - GL 19 per 100 g Fusilli kacang arab memberikan GI (35 vs 72) dan GL (19 vs 43) yang jauh lebih rendah sambil tetap mempertahankan tekstur seperti pasta dan kandungan protein yang lebih tinggi.
Fusilli kacang arab - GL 32 per 100 g Mi soba soba adalah pilihan biji-bijian yang lebih padat nutrisi dengan GI (45 vs 72) dan GL (32 vs 43) yang lebih rendah dibandingkan dengan mi ramen instan olahan.
mi soba 100% gandum hitam
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
mie instan cup adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 440 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 1.5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 17 g |
| Jenuh | 8 g |
| Tidak jenuh | 9 g |
| Natrium | 1700 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- pilihan makanan praktis
- mengandung sedikit protein
- kandungan natrium tinggi
- beban glikemik tinggi
- ultra-proses dengan bahan tambahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik mie instan cup?
mie instan cup memiliki indeks glikemik 72 (Tinggi) dan beban glikemik 43 per 100 g.
Apakah mie instan cup cocok untuk penderita resistensi insulin?
mie instan cup memiliki indeks glikemik tinggi (72) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Zucchini spiral.
Bagaimana mie instan cup mempengaruhi gula darah?
mie instan cup memiliki beban glikemik 43 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek mie instan cup di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
