Meses
GI 75 · TinggiGL 70 / 100 g1/10
GI tinggi
75 GI
GL 70 per 100 g
Skor Logi 1/10
- Kandungan lemak rendah
- Beban glikemik sangat tinggi
Meses memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 8 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.9 per 100 g Ini memberikan kerenyahan dan rasa cokelat yang memuaskan tanpa tambahan gula, serta kaya akan antioksidan dan serat.
Keping kakao - GL 3 per 100 g Ini memberikan warna yang cerah dan rasa manis alami dengan karbohidrat bersih yang jauh lebih sedikit dan tambahan serat dibandingkan dengan taburan gula.
Raspberry beku
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Meses adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
400
Kalori
94 g
Karbohidrat
0 g
Protein
3 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 94 g |
| Gula (total) | 80 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 80 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 20 mg |
Tingkat pemrosesan
95%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan natrium rendah
- Beban glikemik sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Tidak ada nilai gizi (tanpa serat atau protein)
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Meses?
Meses memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 70 per 100 g.
Apakah Meses cocok untuk penderita resistensi insulin?
Meses memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Keping kakao.
Bagaimana Meses mempengaruhi gula darah?
Meses memiliki beban glikemik 70 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Meses di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
