Mangga muda
GI rendah
GL 7 per 100 g
- Kaya vitamin C
- Indeks glikemik sedang
Mangga muda memiliki indeks glikemik 51, sama dengan Mangga polos (51).
Diperbarui 18 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Mangga
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Mangga muda adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (total) | 13 g |
| Alami | 13 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.7 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.2 g |
| Protein | 0.8 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.09 g |
| Tidak jenuh | 0.31 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya vitamin C
- Rendah lemak
- Kandungan serat sedang
- Indeks glikemik sedang
- Mengandung gula alami
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Mangga muda?
Mangga muda memiliki indeks glikemik 51 (Rendah) dan beban glikemik 7 per 100 g.
Apakah Mangga muda cocok untuk penderita resistensi insulin?
Mangga muda memiliki indeks glikemik rendah (51), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Mangga mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Mangga muda memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Mangga dalam basis data ini (7 per 100 g).
Cek Mangga muda di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
