Lapisan tepung jagung

GI 68 · SedangGL 81 / cangkir3/10

GI sedang

68 GI

GL 81 per cangkir tipikal (150 g) · GL 54 per 100 g

Skor Logi 3/10

Sumber serat tidak larut yang baik
Beban glikemik sangat tinggi

Lapisan tepung jagung memiliki indeks glikemik 68 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 81.

Diperbarui 27 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Tepung almond
GL 1 per 100 g Ini memiliki beban glikemik yang jauh lebih rendah dan menyediakan lemak sehat serta protein untuk menstabilkan gula darah.
Tepung kelapa
GL 17.1 per 100 g Ini sangat tinggi serat dan rendah karbohidrat bersih, menjadikannya pilihan yang jauh lebih baik untuk sensitivitas insulin.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Lapisan tepung jagung adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

370

Kalori

79 g

Karbohidrat

7 g

Protein

3.9 g

Lemak

per 100g

Kalori	370 kcal
Karbohidrat	79 g
Gula (total)	1.6 g
Alami	1.6 g
Ditambahkan	0 g
Serat	7.3 g
Larut	2.2 g
Tidak larut	5.1 g
Protein	7 g
Lemak	3.9 g
Jenuh	0.6 g
Tidak jenuh	3.3 g
Natrium	3 mg

Tingkat pemrosesan

60%

Sedang

Mengapa skor ini?

Sumber serat tidak larut yang baik
Rendah lemak jenuh
Beban glikemik sangat tinggi
Kepadatan karbohidrat tinggi
Indeks glikemik sedang

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Lapisan tepung jagung?

Lapisan tepung jagung memiliki indeks glikemik 68 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 81; per 100 g beban glikemiknya 54.

Apakah Lapisan tepung jagung cocok untuk penderita resistensi insulin?

Lapisan tepung jagung memiliki indeks glikemik sedang (68). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Tepung almond.

Bagaimana Lapisan tepung jagung mempengaruhi gula darah?

Lapisan tepung jagung memiliki beban glikemik 54 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Lapisan tepung jagung di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.