Kumpulan multigrain

GI 65 · SedangGL 70.5 / cangkir3.5/10

GI sedang

65 GI

GL 70.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 47 per 100 g

Skor Logi 3.5/10

Kandungan serat sedang
Beban dan indeks glikemik tinggi

Kumpulan multigrain memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 70.5.

Diperbarui 2 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Serpihan quinoa
GL 23 per 100 g Quinoa flakes provide more protein and fiber, and have a lower glycemic index, supporting stable blood sugar.
Puding chia
GL 3 per 100 g Chia pudding is high in soluble fiber and healthy fats, which help slow glucose absorption and reduce glycemic impact.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Kumpulan multigrain adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

410

Kalori

72 g

Karbohidrat

8 g

Protein

10 g

Lemak

per 100g

Kalori	410 kcal
Karbohidrat	72 g
Gula (total)	18 g
Alami	4 g
Ditambahkan	14 g
Serat	7 g
Larut	2.1 g
Tidak larut	4.9 g
Protein	8 g
Lemak	10 g
Jenuh	2 g
Tidak jenuh	7 g
Natrium	320 mg

Tingkat pemrosesan

80%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan serat sedang
Mengandung beberapa protein
Beban dan indeks glikemik tinggi
Kandungan gula tambahan tinggi
Sangat diproses

Alergen

Mengandung: gluten

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kumpulan multigrain?

Kumpulan multigrain memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 70.5; per 100 g beban glikemiknya 47.

Apakah Kumpulan multigrain cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kumpulan multigrain memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Serpihan quinoa.

Bagaimana Kumpulan multigrain mempengaruhi gula darah?

Kumpulan multigrain memiliki beban glikemik 47 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Kumpulan multigrain di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.