Kue hitam putih
GI tinggi
GL 53 per 100 g
- Memberikan energi cepat
- Kandungan gula tinggi
Kue hitam putih memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 23 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Penggantian ini menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (2 vs 53) serta menambahkan protein dan serat untuk membantu menstabilkan gula darah.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - GL 8 per 100 g Ini adalah camilan yang jauh lebih ramah terhadap gula darah dengan beban glikemik yang sangat rendah (8 vs 53) berkat lemak sehat dan protein dalam almond.
Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kue hitam putih adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (total) | 38 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 32 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 11 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Memberikan energi cepat
- Mengandung sedikit protein
- Kandungan gula tinggi
- Ultra-proses
- Beban glikemik tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kue hitam putih?
Kue hitam putih memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 53 per 100 g.
Apakah Kue hitam putih cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kue hitam putih memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia.
Bagaimana Kue hitam putih mempengaruhi gula darah?
Kue hitam putih memiliki beban glikemik 53 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Kue hitam putih di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
