Konsentrat jus semangka
GI tinggi
GL 47 per 100 g
- Berasal dari buah alami
- Kandungan gula sangat tinggi
Konsentrat jus semangka memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Puding chia dengan susu almond tanpa pemanis dan hazelnut panggangGL 1 per 100 g Puding ini menawarkan lemak sehat dan serat dengan GL yang dapat diabaikan yaitu 1, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengelolaan gula darah dibandingkan jus dengan indeks glikemik tinggi.
- GL 1 per 100 g Mengganti jus manis dengan tumbukan alpukat yang gurih dan kaya lemak menghilangkan lonjakan glikemik sepenuhnya dengan GL hanya 1.
Alpukat tumbuk dengan jus jeruk nipis dan bawang putih
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Konsentrat jus semangka adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 62 g |
| Gula (total) | 60 g |
| Alami | 60 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.1 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Berasal dari buah alami
- Tanpa tambahan gula
- Kandungan gula sangat tinggi
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Kandungan serat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Konsentrat jus semangka?
Konsentrat jus semangka memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 47 per 100 g.
Apakah Konsentrat jus semangka cocok untuk penderita resistensi insulin?
Konsentrat jus semangka memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Puding chia dengan susu almond tanpa pemanis dan hazelnut panggang.
Bagaimana Konsentrat jus semangka mempengaruhi gula darah?
Konsentrat jus semangka memiliki beban glikemik 47 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Konsentrat jus semangka di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
