Kerupuk keju asin
GI sedang
GL 46.8 per buah tipikal (120 g) · GL 39 per 100 g
- Mengandung beberapa protein
- Beban glikemik sangat tinggi
Kerupuk keju asin memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 46.8.
Diperbarui 10 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 42.9 per 100 g It is lower in glycemic load and sodium, and provides more fiber for improved blood sugar control.
Popcorn meletus udara - GL 17.4 per 100 g They have a much lower glycemic load, higher protein, more fiber, and less saturated fat than Cheese Crunch.
Camilan kacang arab panggang - GL 2 per 100 g They are low in carbohydrates and sodium, and offer more vitamins and antioxidants, making them far healthier for insulin resistance.
Keripik kale panggang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kerupuk keju asin adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 500 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 25 g |
| Jenuh | 8 g |
| Tidak jenuh | 15 g |
| Natrium | 900 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa protein
- Menyediakan serat makanan
- Beban glikemik sangat tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kerupuk keju asin?
Kerupuk keju asin memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 46.8; per 100 g beban glikemiknya 39.
Apakah Kerupuk keju asin cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kerupuk keju asin memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Camilan kacang arab panggang.
Bagaimana Kerupuk keju asin mempengaruhi gula darah?
Kerupuk keju asin memiliki beban glikemik 39 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Kerupuk keju asin di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
