Keripik nachos
GI tinggi
GL 47 per porsi tipikal (100 g) · GL 47 per 100 g
- Sumber serat
- Beban glikemik sangat tinggi
Keripik nachos memiliki indeks glikemik 72 (Tinggi). Satu porsi tipikal (100 g) menambah beban glikemik sebesar 47.
Diperbarui 24 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keripik nachos adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 490 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 23 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 18 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat
- Kandungan gula rendah
- Beban glikemik sangat tinggi
- Tingkat pengolahan tinggi
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keripik nachos?
Keripik nachos memiliki indeks glikemik 72 (Tinggi). Satu porsi tipikal (100 g) memiliki beban glikemik 47; per 100 g beban glikemiknya 47.
Apakah Keripik nachos cocok untuk penderita resistensi insulin?
Keripik nachos memiliki indeks glikemik tinggi (72) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Camilan kacang arab panggang.
Bagaimana Keripik nachos mempengaruhi gula darah?
Keripik nachos memiliki beban glikemik 47 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Keripik nachos di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
