Kentang tumbuk beku

Kentang tumbuk beku

GI 80 · Tinggi GL 13 · Sedang Score 3.5/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kentang tumbuk beku memiliki indeks glikemik 80, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 13 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Kentang tumbuk beku berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.

Kentang tumbuk beku dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.

Indeks Glikemik 80
Tinggi GI
Lonjakan gula darah cepat
Beban Glikemik 13
Sedang GL
Dampak sedang pada gula darah
90
Kalori
16g
Karbohidrat
2g
Protein
2.5g
Lemak

Skor Logi: 3.5/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Rendah gula tambahan
  • ✓ Mengandung beberapa serat
  • ✓ Kandungan kalori sedang
  • ✗ Indeks dan beban glikemik tinggi
  • ✗ Kandungan natrium sedang
  • ✗ Rendah protein

Tingkat pemrosesan

75%
Sangat diproses

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori90 kcal
Karbohidrat16g
Gula (total)1g
Alami1.0g
Ditambahkan0g
Serat1.5g
Larut0.45g
Tidak larut1.05g
Protein2g
Lemak2.5g
Jenuh1.5g
Tidak jenuh1g
Natrium300mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kentang tumbuk beku?

Kentang tumbuk beku memiliki indeks glikemik 80, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 13 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Apakah Kentang tumbuk beku cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kentang tumbuk beku memiliki indeks glikemik tinggi (80). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.

Bagaimana Kentang tumbuk beku mempengaruhi gula darah?

Kentang tumbuk beku memiliki beban glikemik 13 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda