Kacang lentil kuning

Kacang lentil kuning

GI 32 · Rendah GL 19 · Sedang Score 7/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kacang lentil kuning memiliki indeks glikemik 32, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 19 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Dibandingkan dengan legumes lainnya, Kacang lentil kuning berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Kacang lentil kuning adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 32
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 19
Sedang GL
Dampak sedang pada gula darah
340
Kalori
60g
Karbohidrat
25g
Protein
1.5g
Lemak

Skor Logi: 7/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Excellent plant-based protein source
  • ✓ High dietary fiber content
  • ✓ Low glycemic index
  • ✗ Moderate glycemic load
  • ✗ Starchy carbohydrate content

Tingkat pemrosesan

35%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori340 kcal
Karbohidrat60g
Gula (total)2g
Alami2.0g
Ditambahkan0g
Serat11g
Larut3.3g
Tidak larut7.7g
Protein25g
Lemak1.5g
Jenuh0.2g
Tidak jenuh1.3g
Natrium5mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kacang lentil kuning?

Kacang lentil kuning memiliki indeks glikemik 32, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 19 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Apakah Kacang lentil kuning cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kacang lentil kuning memiliki indeks glikemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kacang lentil kuning mempengaruhi gula darah?

Kacang lentil kuning memiliki beban glikemik 19 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda