Ham madu
GI 35 · RendahGL 1 / 100 g4/10
GI rendah
35 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 4/10
- Sumber protein yang baik
- Kandungan natrium tinggi
Ham madu memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Ham matang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ham madu adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
120
Kalori
4 g
Karbohidrat
16 g
Protein
4 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 3 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 16 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 1100 mg |
Tingkat pemrosesan
80%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandung gula tambahan
- Produk daging olahan tingkat tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ham madu?
Ham madu memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Ham madu cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ham madu memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Ham matang mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Ham madu memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Ham matang dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Ham madu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
