gula merah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
gula merah memiliki indeks glikemik 84, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 82 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan sweets lainnya, gula merah berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.
gula merah dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandung mineral jejak
- ✓ Kurang diproses dibanding gula putih
- ✗ Indeks dan beban glikemik tinggi
- ✗ Kandungan gula sangat tinggi
- ✗ Protein dan serat minimal
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 383 kcal |
| Karbohidrat | 98g |
| Gula (total) | 97g |
| Alami | 97.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 0.4g |
| Lemak | 0.1g |
| Jenuh | 0g |
| Tidak jenuh | 0g |
| Natrium | 30mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik gula merah?
gula merah memiliki indeks glikemik 84, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 82 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah gula merah cocok untuk penderita resistensi insulin?
gula merah memiliki indeks glikemik tinggi (84). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana gula merah mempengaruhi gula darah?
gula merah memiliki beban glikemik 82 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →