grit jelai
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
grit jelai memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 26 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, grit jelai berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
grit jelai adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ indeks glikemik rendah
- ✓ kandungan serat sangat tinggi
- ✓ proses minimal
- ✗ beban glikemik sedang per porsi
- ✗ kandungan karbohidrat total tinggi
- ✗ serat larut rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 73g |
| Gula (total) | 0.8g |
| Alami | 0.8g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 15g |
| Larut | 4.5g |
| Tidak larut | 10.5g |
| Protein | 10g |
| Lemak | 2.1g |
| Jenuh | 0.4g |
| Tidak jenuh | 1.7g |
| Natrium | 9mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik grit jelai?
grit jelai memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 26 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah grit jelai cocok untuk penderita resistensi insulin?
grit jelai memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana grit jelai mempengaruhi gula darah?
grit jelai memiliki beban glikemik 26 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →