Ekstrak malt jelai
GI sedang
GL 6.8 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 45 per 100 g
- Mengandung sedikit mineral jejak
- Beban glikemik sangat tinggi
Ekstrak malt jelai memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 6.8.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- tanpa GI Allulose memberikan profil pemanis yang mirip dengan ekstrak malt tanpa dampak glikemik yang signifikan (GL 0 vs GL 45).
Allulose - Sirup yaconGL 3 per 100 g Sirup yacon menawarkan rasa manis alami dan kental dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (GL 3 vs GL 45) dibandingkan dengan ekstrak malt jelai.
- tanpa GI Ekstrak buah biksu adalah pemanis kuat tanpa glikemik yang menghilangkan lonjakan gula darah yang terkait dengan ekstrak malt jelai.
Pemanis buah monk (ekstrak murni) - tanpa GI Stevia adalah alternatif tanpa glikemik yang sangat efektif yang menghindari beban glikemik tinggi dari ekstrak malt jelai.
Ekstrak murni stevia
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ekstrak malt jelai adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (total) | 60 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 60 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit mineral jejak
- Menyediakan sejumlah kecil protein
- Beban glikemik sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Lonjakan glukosa darah yang cepat
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ekstrak malt jelai?
Ekstrak malt jelai memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 6.8; per 100 g beban glikemiknya 45.
Apakah Ekstrak malt jelai cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ekstrak malt jelai memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Sirup yacon.
Bagaimana Ekstrak malt jelai mempengaruhi gula darah?
Ekstrak malt jelai memiliki beban glikemik 45 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Ekstrak malt jelai di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
