dasar pizza buatan sendiri

GI 80 · TinggiGL 42 / 100 g4/10

GI tinggi

80 GI

GL 42 per 100 g

Skor Logi 4/10

Rendah gula tambahan
Indeks dan beban glikemik tinggi

dasar pizza buatan sendiri memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi).

Diperbarui 15 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Dasar pizza kembang kol
GL 3 per 100 g Pertukaran ini secara drastis mengurangi beban glikemik dari 42 menjadi 3, secara signifikan menumpulkan lonjakan gula darah setelah makan.
dasar pizza tepung almond
GL 1 per 100 g Dengan GI yang sangat rendah yaitu 10 dan GL 1, bahan dasar ini memberikan pelepasan energi yang jauh lebih stabil dibandingkan adonan aslinya.
Tepung kacang arab
GL 25 per 100 g Meskipun lebih tinggi dari pilihan lainnya, ini tetap menawarkan pengurangan beban glikemik yang berarti (dari 42 menjadi 25) serta menambahkan serat dan protein yang bermanfaat.

Bentuk dasar pizza buatan sendiri

Dasar pizza bebas gluten
GI 80 · GL 40 per 100 g gluten free

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

dasar pizza buatan sendiri adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

265

Kalori

52 g

Karbohidrat

8 g

Protein

3 g

Lemak

per 100g

Kalori	265 kcal
Karbohidrat	52 g
Gula (total)	2.2 g
Alami	2.2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.5 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	1.7 g
Protein	8 g
Lemak	3 g
Jenuh	0.6 g
Tidak jenuh	2.4 g
Natrium	550 mg

Tingkat pemrosesan

65%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Rendah gula tambahan
Menyediakan beberapa protein
Indeks dan beban glikemik tinggi
Kandungan natrium sedang
Kandungan serat rendah

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik dasar pizza buatan sendiri?

dasar pizza buatan sendiri memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi) dan beban glikemik 42 per 100 g.

Apakah dasar pizza buatan sendiri cocok untuk penderita resistensi insulin?

dasar pizza buatan sendiri memiliki indeks glikemik tinggi (80) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Dasar pizza kembang kol.

Bentuk dasar pizza buatan sendiri mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk dasar pizza buatan sendiri dalam basis data ini, Dasar pizza bebas gluten memiliki beban glikemik terendah (40 per 100 g).

Cek dasar pizza buatan sendiri di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.