cokelat bonbon
GI sedang
GL 39 per 100 g
- Mengandung antioksidan dari kakao
- Kandungan gula tinggi
cokelat bonbon memiliki indeks glikemik 60 (Sedang).
Diperbarui 30 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4 per 100 g Dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 4 dibandingkan 39, ini memberikan pengalaman cokelat dengan dampak yang jauh lebih kecil pada gula darah.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - Campuran biji kakao mentah dan almond mentahGL 1 per 100 g Penggantian ini menawarkan kerenyahan yang memuaskan dan rasa yang kaya dengan GL minimal 1, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk stabilitas gula darah.
- GL 3 per 100 g Ini menawarkan rasa manis alami yang kaya serat dengan GL yang sangat rendah yaitu 3, berfungsi sebagai alternatif yang jauh lebih sehat daripada permen olahan.
Buah raspberry segar utuh
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
cokelat bonbon adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 55 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 50 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 25 g |
| Jenuh | 15 g |
| Tidak jenuh | 10 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung antioksidan dari kakao
- Memberikan energi instan
- Kandungan gula tinggi
- Tinggi lemak jenuh
- Ultra-proses
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik cokelat bonbon?
cokelat bonbon memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 39 per 100 g.
Apakah cokelat bonbon cocok untuk penderita resistensi insulin?
cokelat bonbon memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal).
Bagaimana cokelat bonbon mempengaruhi gula darah?
cokelat bonbon memiliki beban glikemik 39 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek cokelat bonbon di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
