bubuk Ovaltine

GI 60 · SedangGL 7.2 / sendok makan2/10

GI sedang

60 GI

GL 7.2 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 48 per 100 g

Skor Logi 2/10

Diperkaya dengan vitamin dan mineral
Kandungan gula tambahan tinggi

bubuk Ovaltine memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 7.2.

Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

bubuk kakao mentah
GL 11.6 per 100 g Bubuk kakao mentah memberikan rasa cokelat yang kaya dengan GI (20 vs 60) dan GL (2 vs 48) yang jauh lebih rendah, menjadikannya alternatif yang jauh lebih ramah bagi gula darah.
bubuk carob
GL 36 per 100 g Bubuk karob menawarkan rasa manis alami seperti kakao dengan GI (40) dan GL (36) yang lebih rendah dibandingkan Ovaltine, membantu mengurangi dampak glikemik keseluruhan dari minuman atau resep Anda.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

bubuk Ovaltine adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

380

Kalori

80 g

Karbohidrat

7 g

Protein

2 g

Lemak

per 100g

Kalori	380 kcal
Karbohidrat	80 g
Gula (total)	65 g
Alami	10 g
Ditambahkan	55 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	7 g
Lemak	2 g
Jenuh	1.2 g
Tidak jenuh	0.8 g
Natrium	250 mg

Tingkat pemrosesan

95%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Diperkaya dengan vitamin dan mineral
Mengandung beberapa protein
Kandungan gula tambahan tinggi
Ultra-proses
Beban glikemik tinggi

Alergen

Mengandung: susugluten

Dapat mengandung: kedelai

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik bubuk Ovaltine?

bubuk Ovaltine memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 7.2; per 100 g beban glikemiknya 48.

Apakah bubuk Ovaltine cocok untuk penderita resistensi insulin?

bubuk Ovaltine memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah bubuk kakao mentah.

Bagaimana bubuk Ovaltine mempengaruhi gula darah?

bubuk Ovaltine memiliki beban glikemik 48 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek bubuk Ovaltine di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.