bubuk campuran sup (basis krim)

GI 75 · TinggiGL 6.8 / sendok makan2/10

GI tinggi

75 GI

GL 6.8 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 45 per 100 g

Skor Logi 2/10

Basis makanan yang praktis
Sangat diproses

bubuk campuran sup (basis krim) memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 6.8.

Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Kembang kol kukus dan tumbuk
GL 1 per 100 g Tumbukan kembang kol memberikan tekstur lembut dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 15 dan GL sebesar 1, mencegah lonjakan gula darah tajam yang disebabkan oleh campuran sup.
Saus kacang mete tanpa susu
GL 2 per 100 g Krim kacang mete menawarkan dasar yang kaya dan lembut untuk sup atau saus dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2 dibandingkan dengan GL campuran sup sebesar 45.
Yogurt Yunani
GL 1 per 100 g Yogurt Yunani adalah pengganti yang sangat baik dan kaya protein untuk dasar sup krim yang menjaga gula darah tetap stabil dengan GI yang sangat rendah yaitu 11.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

bubuk campuran sup (basis krim) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

400

Kalori

60 g

Karbohidrat

6 g

Protein

16 g

Lemak

per 100g

Kalori	400 kcal
Karbohidrat	60 g
Gula (total)	8 g
Alami	2 g
Ditambahkan	6 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	6 g
Lemak	16 g
Jenuh	8 g
Tidak jenuh	7 g
Natrium	3500 mg

Tingkat pemrosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Basis makanan yang praktis
Mengandung beberapa protein
Sangat diproses
Kandungan natrium tinggi
Beban glikemik tinggi

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik bubuk campuran sup (basis krim)?

bubuk campuran sup (basis krim) memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 6.8; per 100 g beban glikemiknya 45.

Apakah bubuk campuran sup (basis krim) cocok untuk penderita resistensi insulin?

bubuk campuran sup (basis krim) memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Kembang kol kukus dan tumbuk.

Bagaimana bubuk campuran sup (basis krim) mempengaruhi gula darah?

bubuk campuran sup (basis krim) memiliki beban glikemik 45 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek bubuk campuran sup (basis krim) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.