biskuit sarapan
GI sedang
GL 45 per 100 g
- Mengandung beberapa serat
- Beban glikemik tinggi
biskuit sarapan memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 22 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Ini memberikan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs 45) dan menambahkan protein serta lemak sehat untuk menstabilkan gula darah.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari - GL 8 per 100 g Penggantian ini mempertahankan pengalaman 'muffin' sambil menggunakan tepung almond untuk secara drastis mengurangi beban glikemik menjadi 8.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
biskuit sarapan adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 15 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 15 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 12 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa serat
- Kandungan protein sedang
- Beban glikemik tinggi
- Gula tambahan tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik biskuit sarapan?
biskuit sarapan memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 45 per 100 g.
Apakah biskuit sarapan cocok untuk penderita resistensi insulin?
biskuit sarapan memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari.
Bagaimana biskuit sarapan mempengaruhi gula darah?
biskuit sarapan memiliki beban glikemik 45 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek biskuit sarapan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
