adonan mochi
GI tinggi
GL 43 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Indeks dan beban glikemik tinggi
adonan mochi memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi).
Diperbarui 18 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Tepung almond adalah alternatif padat nutrisi dengan indeks glikemik rendah yang secara drastis mengurangi dampak glikemik dibandingkan dengan adonan mochi yang memiliki indeks glikemik tinggi.
Tepung almond - GL 17.1 per 100 g Tepung kelapa menawarkan respons gula darah yang jauh lebih stabil dengan beban glikemik 8,1 dibandingkan dengan 43.
Tepung kelapa
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
adonan mochi adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (total) | 12 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 10 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Mengandung sedikit serat
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Mengandung gula tambahan
- Kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik adonan mochi?
adonan mochi memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi) dan beban glikemik 43 per 100 g.
Apakah adonan mochi cocok untuk penderita resistensi insulin?
adonan mochi memiliki indeks glikemik tinggi (85) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Tepung almond.
Bagaimana adonan mochi mempengaruhi gula darah?
adonan mochi memiliki beban glikemik 43 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek adonan mochi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
