adonan isi

GI 65 · SedangGL 39 / 100 g2/10

GI sedang

65 GI

GL 39 per 100 g

Skor Logi 2/10

Kandungan protein
Kandungan gula tambahan sangat tinggi

adonan isi memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).

Diperbarui 5 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Pasta kurma dan kacang
GL 28 per 100 g Lower glycemic index, more fiber, and no added sugar.
Olesan kacang arab dengan madu atau stevia dan rempah
GL 9.4 per 100 g It has much more protein and fiber, and significantly less added sugar.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

adonan isi adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

420

Kalori

60 g

Karbohidrat

3 g

Protein

18 g

Lemak

per 100g

Kalori	420 kcal
Karbohidrat	60 g
Gula (total)	45 g
Alami	5 g
Ditambahkan	40 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	3 g
Lemak	18 g
Jenuh	8 g
Tidak jenuh	9 g
Natrium	80 mg

Tingkat pemrosesan

75%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan protein
Kehadiran lemak tak jenuh
Kandungan gula tambahan sangat tinggi
Beban glikemik tinggi
Kandungan serat rendah

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik adonan isi?

adonan isi memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 39 per 100 g.

Apakah adonan isi cocok untuk penderita resistensi insulin?

adonan isi memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Pasta kurma dan kacang.

Bagaimana adonan isi mempengaruhi gula darah?

adonan isi memiliki beban glikemik 39 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek adonan isi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.