Zsemlemorzsa
Magas GI
GL 54 / 100 g
- Gyors energiaforrás
- Magas glikémiás index
Zsemlemorzsa glikémiás indexe 75, magasabb, mint a sima Zsemlemorzsa (74).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Zsemlemorzsa formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zsemlemorzsa a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 72 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 2 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Gyors energiaforrás
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas glikémiás index
- Magas nátriumtartalom
- Alacsony rosttartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zsemlemorzsa glikémiás indexe?
Zsemlemorzsa glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 54.
Megfelelő-e a Zsemlemorzsa inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zsemlemorzsa magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt.
Melyik Zsemlemorzsa forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Zsemlemorzsa formák közül a(z) Zsemlemorzsa glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 52).
Nézd meg a(z) Zsemlemorzsa adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
