Panír (liszt és fűszerek)
Magas GI
GL 56 / 100 g
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
Panír (liszt és fűszerek) glikémiás indexe 75, magasabb, mint a sima Zsemlemorzsa (74).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Zsemlemorzsa formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Panír (liszt és fűszerek) a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 75 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 2 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 800 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Bizonyos mennyiségű fehérjét tartalmaz
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom
- Magas nátriumtartalom a fűszerekből
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Panír (liszt és fűszerek) glikémiás indexe?
Panír (liszt és fűszerek) glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 56.
Megfelelő-e a Panír (liszt és fűszerek) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Panír (liszt és fűszerek) magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt.
Melyik Zsemlemorzsa forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Zsemlemorzsa formák közül a(z) Zsemlemorzsa glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 52).
Nézd meg a(z) Panír (liszt és fűszerek) adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
