Zeller gyökér

GI 35 · AlacsonyGL 4.7 / csésze8/10

Alacsony GI

35 GI

GL 4.7 / csésze (156 g) · GL 3 / 100 g

Logi pontszám 8/10

Nagyon alacsony glikémiás terhelés (3)
Alacsony rost-szénhidrát arány a leveles zöldségekhez képest

Zeller gyökér glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy csésze (156 g) glikémiás terhelése: 4.7.

Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #170400 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Zeller gyökér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Adagok

Adag	Gramm	GL
1 csésze	156 g	4.7

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

9.2 g

Szénhidrátok

1.5 g

Fehérje

0.3 g

Zsír

100g-onként

Kalória	42 kcal
Szénhidrátok	9.2 g
Cukrok (összesen)	1.6 g
Természetes	1.6 g
Hozzáadott	0 g
Rost	1.8 g
Vízoldható	0.5 g
Vízoldhatatlan	1.3 g
Fehérje	1.5 g
Zsír	0.3 g
Telített	0.05 g
Telítetlen	0.15 g
Nátrium	100 mg

Feldolgozottság szintje

Minimális

Miért ez a pontszám?

Nagyon alacsony glikémiás terhelés (3)
Alacsony glikémiás index (35)
Magas víztartalom és alacsony kalóriasűrűség
Alacsony rost-szénhidrát arány a leveles zöldségekhez képest
Mérsékelt szénhidráttartalom gyökérzöldséghez képest

Allergének

Tartalmaz: zeller

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Zeller gyökér glikémiás indexe?

Zeller gyökér glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy csésze (156 g) glikémiás terhelése: 4.7; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 3.

Megfelelő-e a Zeller gyökér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Zeller gyökér alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a Zeller gyökér a vércukorra?

Zeller gyökér glikémiás terhelése 100g-onként 3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Zeller gyökér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.