Zabrostból és teljes kiőrlésű zab lisztből készült gombóc tészta
Alacsony GI
GL 22.8 / jellemző darab (120 g) · GL 19 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
Zabrostból és teljes kiőrlésű zab lisztből készült gombóc tészta glikémiás indexe 45, alacsonyabb, mint a sima Gombóc tészta (60). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 22.8.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A kínai kel egy klasszikus, alacsony glikémiás indexű alternatíva a gombócok csomagolásához, amely jelentősen, 19-ről 1-re csökkenti a glikémiás terhelést.
Friss káposzta - GL 1 / 100 g A tofu bőr hasonló textúrát biztosít, mint a gombócok csomagolása, miközben sokkal alacsonyabb, 1-es glikémiás terhelést kínál a 19-hez képest.
Szárított tofubőr
Gombóc tészta formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zabrostból és teljes kiőrlésű zab lisztből készült gombóc tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 42 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 10 g |
| Vízoldható | 3 g |
| Vízoldhatatlan | 7 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 2.5 g |
| Nátrium | 200 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsonyabb glikémiás index, mint a búzalisztes tésztáké
- Teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Feldolgozott gabonatermék
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zabrostból és teljes kiőrlésű zab lisztből készült gombóc tészta glikémiás indexe?
Zabrostból és teljes kiőrlésű zab lisztből készült gombóc tészta glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 22.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 19.
Megfelelő-e a Zabrostból és teljes kiőrlésű zab lisztből készült gombóc tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zabrostból és teljes kiőrlésű zab lisztből készült gombóc tészta alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Gombóc tészta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Zabrostból és teljes kiőrlésű zab lisztből készült gombóc tészta glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Gombóc tészta forma közül (100 g-ban 19).
Nézd meg a(z) Zabrostból és teljes kiőrlésű zab lisztből készült gombóc tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
