Zabropogós kenyér

GI 55 · KözepesGL 44.4 / darab4/10

Közepes GI

55 GI

GL 44.4 / jellemző darab (120 g) · GL 37 / 100 g

Logi pontszám 4/10

Jó rosttartalom
Magas glikémiás terhelés

Zabropogós kenyér glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 44.4.

2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Zabropogós kenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

380

Kalória

68 g

Szénhidrátok

11 g

Fehérje

7 g

Zsír

100g-onként

Kalória	380 kcal
Szénhidrátok	68 g
Cukrok (összesen)	1.5 g
Természetes	1.5 g
Hozzáadott	0 g
Rost	10 g
Vízoldható	3 g
Vízoldhatatlan	7 g
Fehérje	11 g
Zsír	7 g
Telített	1.2 g
Telítetlen	5.8 g
Nátrium	400 mg

Feldolgozottság szintje

65%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Jó rosttartalom
Alacsony telítettzsírsav-tartalom
Magas glikémiás terhelés
Magas szénhidrátsűrűség

Allergének

Tartalmaz: glutén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Zabropogós kenyér glikémiás indexe?

Zabropogós kenyér glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 44.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 37.

Megfelelő-e a Zabropogós kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Zabropogós kenyér közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lenmagos keksz.

Hogyan hat a Zabropogós kenyér a vércukorra?

Zabropogós kenyér glikémiás terhelése 100g-onként 37, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Zabropogós kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.