Waffle sültkrumpli
Magas GI
GL 29 / jellemző adag (100 g) · GL 29 / 100 g
- Bizonyos mennyiségű élelmi rostot tartalmaz
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Waffle sültkrumpli glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző adag (100 g) glikémiás terhelése: 29.
2026. ápr. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 19 / 100 g Alacsonyabb a glikémiás indexük, és lényegesen több vitamint és antioxidánst tartalmaznak, mint a fehér burgonya.
Burgonya hasábok - GL 1 / 100 g Ez egy keményítőmentes zöldség alternatíva, amely sokkal kisebb hatással van a vércukorszintre.
Sült karfiolrózsák - GL 4 / 100 g Ez az opció sokkal kevesebb nettó szénhidrátot és kalóriát tartalmaz, miközben több rostot és mikrotápanyagot biztosít.
Cukkini rudak
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Waffle sültkrumpli a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 312 kcal |
| Szénhidrátok | 38 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.2 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.2 g |
| Fehérje | 3.2 g |
| Zsír | 16 g |
| Telített | 3.2 g |
| Telítetlen | 12.8 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Bizonyos mennyiségű élelmi rostot tartalmaz
- Telítetlen zsírokat tartalmaz
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Erősen feldolgozott elkészítési mód
- Jelentős nátriumtartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Waffle sültkrumpli glikémiás indexe?
Waffle sültkrumpli glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző adag (100 g) glikémiás terhelése: 29; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 29.
Megfelelő-e a Waffle sültkrumpli inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Waffle sültkrumpli magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Burgonya hasábok.
Hogyan hat a Waffle sültkrumpli a vércukorra?
Waffle sültkrumpli glikémiás terhelése 100g-onként 29, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Waffle sültkrumpli adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
