Vegyes nyers diófélék
Alacsony GI
GL 3.4 / csésze (140 g) · GL 2.4 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- Magas összzsírtartalom és kalória
Vegyes nyers diófélék glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy csésze (140 g) glikémiás terhelése: 3.4.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Vegyes nyers diófélék formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Vegyes nyers diófélék a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 9 g | 0.2 |
| 1 oz serving | 28 g | 0.7 |
| 1 csésze | 140 g | 3.4 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 600 kcal |
| Szénhidrátok | 16 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 2.4 g |
| Vízoldhatatlan | 5.6 g |
| Fehérje | 18 g |
| Zsír | 54 g |
| Telített | 7 g |
| Telítetlen | 45 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- Magas telítetlen zsírsavtartalom
- Jó fehérje- és rostforrás
- Magas összzsírtartalom és kalória
- Néhány telített zsírsav tartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Vegyes nyers diófélék glikémiás indexe?
Vegyes nyers diófélék glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy csésze (140 g) glikémiás terhelése: 3.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.4.
Megfelelő-e a Vegyes nyers diófélék inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Vegyes nyers diófélék alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Vegyes nyers diófélék forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Vegyes nyers diófélék formák közül a(z) Kakaós diókeverék glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2).
Nézd meg a(z) Vegyes nyers diófélék adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
