Vegyes keksz
Magas GI
GL 57.6 / jellemző darab (120 g) · GL 48 / 100 g
- Kényelmes nassolnivaló formátum
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Vegyes keksz glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 57.6.
2026. márc. 24. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3.2 / 100 g Egészséges zsírokat és rostokat tartalmaznak, amelyek stabilizálják a vércukorszintet.
Mandula - GL 4 / 100 g Sokkal alacsonyabb a glikémiás indexe, és értékes antioxidánsokat biztosít felesleges cukor nélkül.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - GL 3 / 100 g Magas rost- és omega-3 tartalma miatt lassú glükózfelszabadulást eredményez a vérben.
Chia puding
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Vegyes keksz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 480 kcal |
| Szénhidrátok | 68 g |
| Cukrok (összesen) | 28 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 22 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 21 g |
| Telített | 10 g |
| Telítetlen | 9 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Kényelmes nassolnivaló formátum
- Kis mennyiségű fehérje
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Nagy mennyiségű hozzáadott cukor
- Magas telített zsírsavtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Vegyes keksz glikémiás indexe?
Vegyes keksz glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 57.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 48.
Megfelelő-e a Vegyes keksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Vegyes keksz magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandula.
Hogyan hat a Vegyes keksz a vércukorra?
Vegyes keksz glikémiás terhelése 100g-onként 48, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Vegyes keksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
