Tiramisu
Alacsony GI
GL 4.8 / jellemző szelet (30 g) · GL 16 / 100 g
- Tartalmaz némi fehérjét tojásból és sajtból
- Magas hozzáadott cukortartalom
Tiramisu glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 4.8.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a mousse hasonló krémes, csokoládés élményt nyújt, mint a tiramisu, de a glikémiás terhelése (GL) jelentősen alacsonyabb, 1 a 16-hoz képest, ami sokkal kisebb hatással van a vércukorszintre.
Avokádós csokoládé mousse (szerzetesgyümölccsel) - Chiapuding cukrozatlan mandulatejjel és pirított mogyoróvalGL 1 / 100 g Ez egy kielégítő, texturált desszertalternatívát kínál elhanyagolható, 1-es glikémiás terheléssel (GL), megelőzve a magas GL-értékű tiramisuhoz társuló hirtelen vércukorszint-emelkedést.
- GL 8 / 100 g Ezek gazdag, kényeztető finomságok, amelyeknek a glikémiás terhelése feleakkora, mint a tiramisué, így a vércukorszint szempontjából barátságosabb módon elégítheti ki az édesség utáni vágyát.
Keserű csokoládéval bevont mandula minimális hozzáadott cukorral
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tiramisu a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 280 kcal |
| Szénhidrátok | 35 g |
| Cukrok (összesen) | 22 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 18 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 13 g |
| Telített | 7 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 60 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi fehérjét tojásból és sajtból
- Kálciumot biztosít
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas telített zsírtartalom
- Ultra-feldolgozott desszert
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tiramisu glikémiás indexe?
Tiramisu glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 4.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 16.
Megfelelő-e a Tiramisu inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tiramisu alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Tiramisu a vércukorra?
Tiramisu glikémiás terhelése 100g-onként 16, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Tiramisu adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
