Teljes kiőrlésű, magvas tortillachips
Közepes GI
GL 36 / 100 g
- Magasabb rosttartalom, mint a hagyományos chipsekben
- Feldolgozott gabonatermék
Teljes kiőrlésű, magvas tortillachips glikémiás indexe: 60 (Közepes).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g A lenmagos kekszek hasonló ropogós állagot biztosítanak, mint a tortillachips, de jelentősen alacsonyabb, 2-es glikémiás terheléssel (GL) a 36-ossal szemben.
Lenmagos keksz - GL 3.2 / 100 g A mandula kielégítő, tápanyagban gazdag ropogtatnivaló, minimális, 1-es glikémiás terheléssel (GL), ami segít stabilizálni a vércukorszintet a magas GL-értékű tortillachipshez képest.
Mandula - GL 17.4 / 100 g A pörkölt csicseriborsó sós, ropogós alternatívát kínál, sokkal alacsonyabb, 8-as glikémiás terheléssel (GL), több rostot és fehérjét biztosítva a glükózfelszívódás lassításához.
Pörkölt csicseriborsó snack
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Teljes kiőrlésű, magvas tortillachips a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 430 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 1.5 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 2.4 g |
| Vízoldhatatlan | 5.6 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 16 g |
| Telített | 2.2 g |
| Telítetlen | 12 g |
| Nátrium | 550 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magasabb rosttartalom, mint a hagyományos chipsekben
- Egészséges zsírokat tartalmaz a magvakból
- Feldolgozott gabonatermék
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Hozzáadott sót és cukrot tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teljes kiőrlésű, magvas tortillachips glikémiás indexe?
Teljes kiőrlésű, magvas tortillachips glikémiás indexe: 60 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 36.
Megfelelő-e a Teljes kiőrlésű, magvas tortillachips inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teljes kiőrlésű, magvas tortillachips közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lenmagos keksz.
Hogyan hat a Teljes kiőrlésű, magvas tortillachips a vércukorra?
Teljes kiőrlésű, magvas tortillachips glikémiás terhelése 100g-onként 36, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Teljes kiőrlésű, magvas tortillachips adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
