Taralli
Magas GI
GL 58.8 / jellemző darab (120 g) · GL 49 / 100 g
- Tartalmaz némi telítetlen zsírt (olívaolaj)
- Magas glikémiás index és terhelés
Taralli glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 58.8.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g Ezek a kekszek a kenyérrudacskákhoz hasonló ropogós állagot kínálnak, de lényegesen alacsonyabb GI (35 vs 70) és GL (8 vs 49) értékkel, ami sokkal kisebb vércukorszint-emelkedést eredményez.
Mandulaliszt kekszek - GL 2.7 / 100 g A lenmagos kekszek kielégítő ropogást biztosítanak minimális glikémiás hatással (GI 10, GL 2), így kiváló alacsony szénhidráttartalmú alternatívát jelentenek a hagyományos búzából készült kenyérrudacskákhoz képest.
Lenmagos keksz - GL 17.4 / 100 g A pörkölt csicseriborsó sós, ropogós nassolnivaló alternatívát kínál, sokkal alacsonyabb glikémiás terheléssel (8 vs 49), valamint hozzáadott rosttal és fehérjével, amelyek segítenek stabilizálni a vércukorszintet.
Pörkölt csicseriborsó snack
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Taralli a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 420 kcal |
| Szénhidrátok | 70 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 9 g |
| Nátrium | 700 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi telítetlen zsírt (olívaolaj)
- Mérsékelt fehérjét biztosít
- Magas glikémiás index és terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Feldolgozott finomított liszt
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Taralli glikémiás indexe?
Taralli glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 58.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 49.
Megfelelő-e a Taralli inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Taralli magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt kekszek.
Hogyan hat a Taralli a vércukorra?
Taralli glikémiás terhelése 100g-onként 49, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Taralli adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
