szezámos bagel

GI 75 · MagasGL 49 / 100 g2/10

Magas GI

75 GI

GL 49 / 100 g

Logi pontszám 2/10

Szezámmagot tartalmaz (egészséges zsírok)
Nagyon magas glikémiás terhelés (49)

szezámos bagel glikémiás indexe: 75 (Magas).

2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér
GL 16 / 100 g A csíráztatott gabonafélék glikémiás hatása alacsonyabb, tápanyagaik pedig jobban hasznosulnak, mint a finomított fehér lisztnek.
Mandulaliszt kekszek
GL 8 / 100 g Ezek jelentősen kevesebb szénhidrátot tartalmaznak, valamint egészséges zsírokat és rostokat biztosítanak, így megelőzik a vércukorszint hirtelen megugrását.
Lenmagos keksz
GL 2.7 / 100 g Rendkívül alacsony nettó szénhidráttartalom és magas rosttartalom jellemzi, így ideális választás az inzulinrezisztencia kezelésére.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

szezámos bagel a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

340

Kalória

65 g

Szénhidrátok

10 g

Fehérje

6 g

Zsír

100g-onként

Kalória	340 kcal
Szénhidrátok	65 g
Cukrok (összesen)	4 g
Természetes	2 g
Hozzáadott	2 g
Rost	3 g
Vízoldható	0.9 g
Vízoldhatatlan	2.1 g
Fehérje	10 g
Zsír	6 g
Telített	1 g
Telítetlen	5 g
Nátrium	500 mg

Feldolgozottság szintje

65%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Szezámmagot tartalmaz (egészséges zsírok)
Mérsékelt fehérjetartalom
Nagyon magas glikémiás terhelés (49)
A finomított liszt alapú összetétel inzulin-kiugrásokat okoz
Magas nátriumtartalom

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a szezámos bagel glikémiás indexe?

szezámos bagel glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 49.

Megfelelő-e a szezámos bagel inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

szezámos bagel magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér.

Hogyan hat a szezámos bagel a vércukorra?

szezámos bagel glikémiás terhelése 100g-onként 49, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) szezámos bagel adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.