Szárított füge
Közepes GI
GL 3.1 / darab (8 g) · GL 39 / 100 g
- Magas élelmirost-tartalom
- Magas összes cukortartalom
Szárított füge glikémiás indexe 61, magasabb, mint a sima Friss füge (35). Egy darab (8 g) glikémiás terhelése: 3.1.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Friss füge formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Szárított füge a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 medium fig | 8 g | 3.1 |
| 1 csésze | 149 g | 58.1 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 249 kcal |
| Szénhidrátok | 63.9 g |
| Cukrok (összesen) | 47.9 g |
| Természetes | 47.9 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 9.8 g |
| Vízoldható | 3.5 g |
| Vízoldhatatlan | 6.3 g |
| Fehérje | 3.3 g |
| Zsír | 0.9 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.6 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas élelmirost-tartalom
- Jó oldhatatlan rostforrás
- Nem tartalmaz hozzáadott cukrot
- Magas összes cukortartalom
- Közepes vagy magas glikémiás terhelés
- Koncentrált glükóz/fruktózforrás
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szárított füge glikémiás indexe?
Szárított füge glikémiás indexe: 61 (Közepes). Egy darab (8 g) glikémiás terhelése: 3.1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 39.
Megfelelő-e a Szárított füge inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szárított füge közepes glikémiás indexű (61). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Fagyasztott málna.
Melyik Friss füge forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Friss füge formák közül a(z) Friss füge glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 6).
Nézd meg a(z) Szárított füge adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
