Szárított füge
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Szárított füge glikémiás indexe 61, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 16 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más fruits összehasonlítva Szárított füge glikémiás indexe az átlag fölé tartozik.
Szárított füge mérsékelt mennyiségben megfelelő a vércukrot figyelők számára.
Logi Pontszám: 5.5/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Hozzáadott cukor nélkül
- ✓ Alacsony feldolgozási szint
- ✗ Magas természetes cukortartalom
- ✗ Közepes glikémiás terhelés
- ✗ Viszonylag magas glikémiás index
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 249 kcal |
| Szénhidrátok | 63.9g |
| Cukrok (összesen) | 47.9g |
| Természetes | 47.9g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 9.8g |
| Vízoldható | 3.5g |
| Vízoldhatatlan | 6.3g |
| Fehérje | 3.3g |
| Zsír | 0.9g |
| Telített | 0.1g |
| Telítetlen | 0.6g |
| Nátrium | 10mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szárított füge glikémiás indexe?
Szárított füge glikémiás indexe 61, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 16 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Szárított füge inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szárított füge közepes glikémiás indexű (61). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Szárított füge a vércukorra?
Szárított füge glikémiás terhelése 100g-onként 16, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →