Sült zöldségek
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Sült zöldségek glikémiás indexe 45, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 5 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Sült zöldségek glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Sült zöldségek jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 7.5/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Mérsékelt glikémiás terhelés
- ✓ Élelmi rostot tartalmaz
- ✓ Alacsony hozzáadott cukortartalom
- ✗ Mérsékelt zsírtartalom a sütés miatt
- ✗ Sütéssel feldolgozott
- ✗ Mérsékelt nátriumtartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 110 kcal |
| Szénhidrátok | 10g |
| Cukrok (összesen) | 3.5g |
| Természetes | 3.5g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 2.8g |
| Vízoldható | 0.8g |
| Vízoldhatatlan | 2g |
| Fehérje | 2.2g |
| Zsír | 7.5g |
| Telített | 1.1g |
| Telítetlen | 6.4g |
| Nátrium | 180mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sült zöldségek glikémiás indexe?
Sült zöldségek glikémiás indexe 45, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 5 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Sült zöldségek inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sült zöldségek alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Sült zöldségek a vércukorra?
Sült zöldségek glikémiás terhelése 100g-onként 5, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →