Sült sárgarépa
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Sült sárgarépa glikémiás indexe 49, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 5 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Sült sárgarépa glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Sült sárgarépa jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 8/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Mérsékelt glikémiás terhelés
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Alacsony telített zsír
- ✗ Mérsékelt összes szénhidrát
- ✗ Néhány természetes cukor
- ✗ Pörköléssel feldolgozott
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 45 kcal |
| Szénhidrátok | 10g |
| Cukrok (összesen) | 5g |
| Természetes | 5.0g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 2.8g |
| Vízoldható | 0.7g |
| Vízoldhatatlan | 2.1g |
| Fehérje | 1g |
| Zsír | 0.3g |
| Telített | 0.05g |
| Telítetlen | 0.25g |
| Nátrium | 60mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sült sárgarépa glikémiás indexe?
Sült sárgarépa glikémiás indexe 49, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 5 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Sült sárgarépa inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sült sárgarépa alacsony glikémiás indexű (49), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Sült sárgarépa a vércukorra?
Sült sárgarépa glikémiás terhelése 100g-onként 5, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →