Sült padlizsángolyók
Alacsony GI
GL 8.4 / jellemző darab (120 g) · GL 7 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Jelentős zsemlemorzsa/kötőanyag-tartalom
Sült padlizsángolyók glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 8.4.
2026. márc. 20. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g A mandulaliszt jelentősen csökkenti a szénhidráttartalmat, és javítja a fehérje-szénhidrát arányt.
Padlizsánfasírt mandulaliszttel - GL 2 / 100 g A cukkini alacsonyabb glikémiás hatással bír és magasabb a mikrotápanyag-sűrűsége a padlizsános-zsemlemorzsás keverékekhez képest.
Sült cukkini falatok lenmagliszttel - GL 1.3 / 100 g A karfiol alapként való használata drasztikusan csökkenti a glikémiás terhelést és kiküszöböli a finomított keményítőket.
Karfiol palacsinta
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sült padlizsángolyók a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 16 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 4 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Jó rostforrás
- Jelentős zsemlemorzsa/kötőanyag-tartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sült padlizsángolyók glikémiás indexe?
Sült padlizsángolyók glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 8.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 7.
Megfelelő-e a Sült padlizsángolyók inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sült padlizsángolyók alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Sült padlizsángolyók a vércukorra?
Sült padlizsángolyók glikémiás terhelése 100g-onként 7, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Sült padlizsángolyók adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
