Sós lenmagos kukoricachips
Magas GI
GL 38 / 100 g
- Omega-3 zsírsavat tartalmaz a lenmagból
- Magas glikémiás terhelés
Sós lenmagos kukoricachips glikémiás indexe 70, alacsonyabb, mint a sima Natúr kukoricachips (72).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3.2 / 100 g A mandula kielégítő ropogást és egészséges zsírokat biztosít, amelyek stabilan tartják a vércukorszintet, elhanyagolható, 1-es glikémiás terheléssel a 38-hoz képest.
Mandula - GL 2 / 100 g Ezek sós, ropogós alternatívát kínálnak a kukoricachips helyett, jelentősen alacsonyabb glikémiás hatással (GL 2 vs. 38).
Sült kelchips - GL 17.4 / 100 g A pörkölt csicseriborsó ropogós, fehérjében gazdag snack-alternatívát kínál, amely sokkal kisebb vércukorszint-emelkedést eredményez (GL 8 vs. 38).
Pörkölt csicseriborsó snack
Natúr kukoricachips formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sós lenmagos kukoricachips a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 480 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 23 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 18 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Omega-3 zsírsavat tartalmaz a lenmagból
- Mérsékelt rosttartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Feldolgozott nassolnivaló
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sós lenmagos kukoricachips glikémiás indexe?
Sós lenmagos kukoricachips glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 38.
Megfelelő-e a Sós lenmagos kukoricachips inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sós lenmagos kukoricachips magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandula.
Melyik Natúr kukoricachips forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Sós lenmagos kukoricachips glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Natúr kukoricachips forma közül (100 g-ban 38).
Nézd meg a(z) Sós lenmagos kukoricachips adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
