Smarties
Magas GI
GL 56 / 100 g
- Low sodium content
- Very high sugar content
Smarties glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. aug. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g Az étcsokoládé hasonló édes élményt nyújt, jelentősen alacsonyabb GI (20 vs 70) és GL (4 vs 56) értékkel, ami sokkal kisebb vércukorszint-emelkedést eredményez.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - GL 3 / 100 g A málna természetes édességet kínál, sokkal alacsonyabb glikémiás hatással (GI 25, GL 3), mint a Smarties magas cukortartalma.
Friss egész málna - pörkölt manduladarabokGL 2.9 / 100 g A pörkölt manduladarabok kielégítő ropogósságot és egészséges zsírokat biztosítanak minimális glikémiás terhelés (GL 2,85) mellett, megelőzve a Smarties által okozott gyors vércukorszint-emelkedést.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Smarties a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 470 kcal |
| Szénhidrátok | 80 g |
| Cukrok (összesen) | 75 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 70 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 16 g |
| Telített | 10 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 20 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Low sodium content
- Portion control possible
- Very high sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Smarties glikémiás indexe?
Smarties glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 56.
Megfelelő-e a Smarties inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Smarties magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor).
Hogyan hat a Smarties a vércukorra?
Smarties glikémiás terhelése 100g-onként 56, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Smarties adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
