Shiitake gomba
Alacsony GI
GL 0.1 / darab (9 g) · GL 1 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony fehérjetartalom
Shiitake gomba glikémiás indexe 10, megegyezik a sima Shiitake gomba (10) értékével. Egy darab (9 g) glikémiás terhelése: 0.1.
2026. júl. 14. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Shiitake gomba formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Shiitake gomba a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 medium mushroom | 9 g | 0.1 |
| 1 csésze | 145 g | 1.5 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 41 kcal |
| Szénhidrátok | 6.8 g |
| Cukrok (összesen) | 2.4 g |
| Természetes | 2.4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 2.3 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.2 g |
| Nátrium | 13 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Gazdag rostokban és mikrotápanyagokban
- Nagyon alacsony zsírtartalom
- Alacsony fehérjetartalom
- Néhány természetes cukor
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Shiitake gomba
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Shiitake gomba glikémiás indexe?
Shiitake gomba glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy darab (9 g) glikémiás terhelése: 0.1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Shiitake gomba inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Shiitake gomba alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Shiitake gomba forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Shiitake gomba glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Shiitake gomba forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Shiitake gomba adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
