Scone

GI 70 · MagasGL 45.6 / darab3/10

Magas GI

70 GI

GL 45.6 / jellemző darab (120 g) · GL 38 / 100 g

Logi pontszám 3/10

Gyors energiát biztosít
Magas glikémiás terhelés

Scone glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 45.6.

2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Természetes joghurt friss gyümölcsökkel és diófélékkel
GL 4 / 100 g A gyümölcsös, diós joghurt kielégítő, tápanyagban gazdag alternatívát kínál, amelynek glikémiás terhelése (GL) jelentősen alacsonyabb (4), mint a pogácsáé (38).
Házi lenmagos muffin
GL 1.5 / 100 g Ez a lenmagos muffin hasonló élményt nyújt, mint a hagyományos sütemények, de sokkal alacsonyabb, 15-ös glikémiás indexszel (GI) rendelkezik, így segít megelőzni a vércukorszint hirtelen megugrását.

Scone formái

sült pogácsa
GI 75 · GL 34 / 100 g fried

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Scone a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

350

Kalória

55 g

Szénhidrátok

6 g

Fehérje

12 g

Zsír

100g-onként

Kalória	350 kcal
Szénhidrátok	55 g
Cukrok (összesen)	15 g
Természetes	3 g
Hozzáadott	12 g
Rost	2 g
Vízoldható	0.6 g
Vízoldhatatlan	1.4 g
Fehérje	6 g
Zsír	12 g
Telített	7 g
Telítetlen	4 g
Nátrium	500 mg

Feldolgozottság szintje

80%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Gyors energiát biztosít
Tartalmaz némi fehérjét
Magas glikémiás terhelés
Magas hozzáadott cukortartalom
Magas telített zsírtartalom

Allergének

Tartalmaz: gluténtej

Tartalmazhat: tojás

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Scone glikémiás indexe?

Scone glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 45.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 38.

Megfelelő-e a Scone inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Scone magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Természetes joghurt friss gyümölcsökkel és diófélékkel.

Melyik Scone forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Scone formák közül a(z) sült pogácsa glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 34).

Nézd meg a(z) Scone adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.