Sárgarépa püré (gőzölt és turmixolt)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Sárgarépa püré (gőzölt és turmixolt) glikémiás indexe 39, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 3 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Sárgarépa püré (gőzölt és turmixolt) glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Sárgarépa püré (gőzölt és turmixolt) jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 8/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Alacsony glikémiás terhelés
- ✓ Magas víztartalom
- ✓ Jó rostforrás
- ✗ Alacsony fehérjetartalom
- ✗ Mérsékelt szénhidráttartalom
- ✗ A feldolgozás (püré) csökkentheti a tápértéket
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 35 kcal |
| Szénhidrátok | 8.2g |
| Cukrok (összesen) | 3.5g |
| Természetes | 3.5g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 2.8g |
| Vízoldható | 1g |
| Vízoldhatatlan | 1.8g |
| Fehérje | 0.7g |
| Zsír | 0.2g |
| Telített | 0.04g |
| Telítetlen | 0.06g |
| Nátrium | 60mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sárgarépa püré (gőzölt és turmixolt) glikémiás indexe?
Sárgarépa püré (gőzölt és turmixolt) glikémiás indexe 39, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 3 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Sárgarépa püré (gőzölt és turmixolt) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sárgarépa püré (gőzölt és turmixolt) alacsony glikémiás indexű (39), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Sárgarépa püré (gőzölt és turmixolt) a vércukorra?
Sárgarépa püré (gőzölt és turmixolt) glikémiás terhelése 100g-onként 3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →