Sajtos-spenótos bake rolls
Magas GI
GL 42 / 100 g
- Tartalmaz némi fehérjét a sajtból
- Magas nátriumtartalom
Sajtos-spenótos bake rolls glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. júl. 30. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g A lenmagos kekszek rostban gazdag, alacsony glikémiás indexű alternatívát jelentenek (10-es GI és 2-es GL), ami segít megelőzni a hirtelen vércukorszint-emelkedést.
Lenmagos keksz - GL 17.4 / 100 g A pörkölt csicseriborsó kielégítő ropogósságot biztosít, sokkal alacsonyabb, 28-as GI-vel és 17,36-os GL-lel, így jobb választás a tartós energiaellátáshoz.
Pörkölt csicseriborsó snack - GL 1 / 100 g A párolt edamame kiváló, tápanyagban gazdag csere, nagyon alacsony, 15-ös GI-vel és 1-es GL-lel, ami támogatja a jobb glikémiás kontrollt.
Egész edamame bab, enyhén sós és párolt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sajtos-spenótos bake rolls a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 420 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.3 g |
| Fehérje | 11 g |
| Zsír | 15 g |
| Telített | 6 g |
| Telítetlen | 9 g |
| Nátrium | 900 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi fehérjét a sajtból
- Élelmi rostot biztosít
- Spenótot tartalmaz a mikrotápanyagokért
- Magas nátriumtartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Feldolgozott finomított gabonafélék
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sajtos-spenótos bake rolls glikémiás indexe?
Sajtos-spenótos bake rolls glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 42.
Megfelelő-e a Sajtos-spenótos bake rolls inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sajtos-spenótos bake rolls magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lenmagos keksz.
Hogyan hat a Sajtos-spenótos bake rolls a vércukorra?
Sajtos-spenótos bake rolls glikémiás terhelése 100g-onként 42, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Sajtos-spenótos bake rolls adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
