Rozs kovászos keksz
Közepes GI
GL 37 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Rozs kovászos keksz glikémiás indexe 55, alacsonyabb, mint a sima Natúr kréker (70).
2025. okt. 23. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g Much lower glycemic load and higher fiber content, supporting better blood sugar control.
Lenmagos keksz - GL 25 / 100 g Higher protein and fiber with a lower glycemic impact than rye crackers.
Csicseriborsóliszt - GL 1 / 100 g Lower carbohydrate content and glycemic load, making them friendlier for insulin resistance.
Mandulaliszt
Natúr kréker formái
- GI 70 · GL 50 / 100 g
Natúr kréker - GI 15 · GL 1.8 / 100 g nut and seed
Dió- és magkréker - Lenmagos, chiamagos és napraforgómagos kekszGI 15 · GL 2.7 / 100 g high proteinseed
- Diabéteszbarát kekszGI 35 · GL 19 / 100 g sugar free
- Magas rosttartalmú ropogós kenyérGI 45 · GL 27 / 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 / 100 g márka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7-fűszeres kréker - Teljes kiőrlésű keksz étcsokoládévalGI 50 · GL 30 / 100 g wholechocolate
- +14 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Rozs kovászos keksz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 68 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 2.4 g |
| Vízoldhatatlan | 5.6 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 8.8 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony hozzáadott cukor
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Finomított gabona alapú
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Rozs kovászos keksz glikémiás indexe?
Rozs kovászos keksz glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 37.
Megfelelő-e a Rozs kovászos keksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Rozs kovászos keksz közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lenmagos keksz.
Melyik Natúr kréker forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Natúr kréker formák közül a(z) Dió- és magkréker glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1.8).
Nézd meg a(z) Rozs kovászos keksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
