ricottás ravioli
Alacsony GI
GL 16 / 100 g
- mérsékelt fehérjetartalom
- mérsékelt glikémiás terhelés
ricottás ravioli glikémiás indexe: 50 (Alacsony).
2026. aug. 23. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 6 / 100 g A karfiolgnocchi hasonló állagú, mint a ravioli, de jelentősen, 16-ról 6-ra csökkenti a glikémiás terhelést.
Karfiol gnocchi - GL 12 / 100 g A lencsetészta a megszokott tésztaélményt nyújtja, miközben több mint a felére (50-ről 22-re) csökkenti a glikémiás indexet.
lencsetészta - GL 0.5 / 100 g A cukkinitészta kiváló alacsony glikémiás alternatíva, amely drasztikusan, 16-ról 0,5-re csökkenti a glikémiás terhelést.
Spirál cukkini - GL 2 / 100 g A spárgatök tápanyagban gazdag, alacsony glikémiás csere, amely 100 grammonként mindössze 2-re csökkenti a glikémiás terhelést.
Spagetti tök
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
ricottás ravioli a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.6 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1.1 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 3.2 g |
| Telítetlen | 2.8 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- mérsékelt fehérjetartalom
- ricottából származó kalciumot tartalmaz
- mérsékelt glikémiás terhelés
- alacsony rosttartalom
- finomított lisztet tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a ricottás ravioli glikémiás indexe?
ricottás ravioli glikémiás indexe: 50 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 16.
Megfelelő-e a ricottás ravioli inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
ricottás ravioli alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a ricottás ravioli a vércukorra?
ricottás ravioli glikémiás terhelése 100g-onként 16, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) ricottás ravioli adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
