Rántott hal
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Rántott hal glikémiás indexe 65, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 10 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más seafood összehasonlítva Rántott hal glikémiás indexe az átlag fölé tartozik.
Rántott hal mérsékelt mennyiségben megfelelő a vércukrot figyelők számára.
Logi Pontszám: 4.5/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Mérsékelt fehérjetartalom
- ✓ Egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- ✗ Közepesen magas glikémiás index és terhelés
- ✗ Panírban feldolgozott és sült
- ✗ Mérsékelt nátriumtartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 16g |
| Cukrok (összesen) | 0.7g |
| Természetes | 0.2g |
| Hozzáadott | 0.5g |
| Rost | 1.1g |
| Vízoldható | 0.3g |
| Vízoldhatatlan | 0.8g |
| Fehérje | 13g |
| Zsír | 11g |
| Telített | 2.2g |
| Telítetlen | 7.5g |
| Nátrium | 390mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Rántott hal glikémiás indexe?
Rántott hal glikémiás indexe 65, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 10 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Rántott hal inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Rántott hal közepes glikémiás indexű (65). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Rántott hal a vércukorra?
Rántott hal glikémiás terhelése 100g-onként 10, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →