porcukor
Magas GI
GL 95 / 100 g
- Quick source of energy
- Extremely high sugar content
porcukor glikémiás indexe: 95 (Magas).
2026. okt. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Az eritrit a porcukor édességét biztosítja, elhanyagolható, 1-es glikémiás indexszel (GI) és 0-s glikémiás terheléssel (GL), így megelőzi a vércukorszint hirtelen megemelkedését.
Eritrit - nincs GI Az allulóz kiváló cukorhelyettesítő, 0-s GI-vel és GL-lel, amely közvetlen alternatívát kínál a porcukor helyett anélkül, hogy befolyásolná a vércukorszintet.
Allulóz - GL 7 / 100 g A xilit glikémiás indexe (7) jelentősen alacsonyabb a porcukorénál (95), így sokkal stabilabb választás a vércukorszint kezelésére.
Xilit - GL 0.3 / 100 g A szerzetesgyümölcs (monk fruit) egy természetes, alacsony glikémiás indexű (5) alternatíva, amely segít fenntartani a stabil vércukorszintet a magas GI-jű porcukorhoz képest.
szerzetesgyümölcs
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
porcukor a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 400 kcal |
| Szénhidrátok | 99.8 g |
| Cukrok (összesen) | 99.8 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 99.8 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 0 g |
| Zsír | 0 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Quick source of energy
- Fat free
- Extremely high sugar content
- Ultra-processed
- Very high glycemic index and load
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a porcukor glikémiás indexe?
porcukor glikémiás indexe: 95 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 95.
Megfelelő-e a porcukor inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
porcukor magas glikémiás indexű (95), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Eritrit.
Hogyan hat a porcukor a vércukorra?
porcukor glikémiás terhelése 100g-onként 95, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) porcukor adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
