Pirított francia kenyér
Magas GI
GL 54 / 100 g
- Alacsony telített zsírtartalom
- Nagyon magas glikémiás index és glikémiás terhelés
Pirított francia kenyér glikémiás indexe: 80 (Magas).
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 16 / 100 g A csíráztatási folyamat növeli a tápanyagok biológiai hasznosulását és csökkenti a glikémiás hatást a finomított fehér kenyérhez képest.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GL 8 / 100 g Ezek jelentősen alacsonyabb szénhidráttartalmúak, valamint több egészséges zsírt és rostot tartalmaznak, ami megakadályozza a vércukorszint hirtelen megemelkedését.
Mandulaliszt kekszek - GL 2.7 / 100 g Omega-3 zsírsavakban és rostokban gazdagok, sokkal alacsonyabb glikémiás választ biztosítanak, ami alkalmas az inzulinrezisztencia kezelésére.
Lenmagos keksz
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Pirított francia kenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 340 kcal |
| Szénhidrátok | 68 g |
| Cukrok (összesen) | 3.5 g |
| Természetes | 3.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.6 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 550 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony telített zsírtartalom
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Nagyon magas glikémiás index és glikémiás terhelés
- Alacsony rost-szénhidrát arány
- Erősen finomított búzából készült alap
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Pirított francia kenyér glikémiás indexe?
Pirított francia kenyér glikémiás indexe: 80 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 54.
Megfelelő-e a Pirított francia kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Pirított francia kenyér magas glikémiás indexű (80), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér.
Hogyan hat a Pirított francia kenyér a vércukorra?
Pirított francia kenyér glikémiás terhelése 100g-onként 54, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Pirított francia kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
